
Vine vara bine-mi pare, hai sa incepem cu miscare. Cum ne pregatim de vara
Cand vine vorba de sport, mai multa miscare sau orice alta activitate care ne solicita fizicul, multi dintre noi cautam diverse motive pentru a face orice altceva, numai sport nu. Suntem prea obositi dupa o zi de munca, nu avem…

Clatite de post. Cea mai rapida reteta de clatite sanatoase si gustoase
Am avut cateva incercari de clatite care promiteau sa fie atat de bune pe cat aratau in pozele din cartile cu retete de specialitate. Imi place sa improvizez si am facut asta pana cand, in sfarsit a iesit ceea ce…

Despre semintele de chia! De ce am ales sa le consum
Semintele de chia au mai mult calciu decat laptele sunt pline de antioxidanti, proteine, minerale, vitamine si Omega-3. In plus, daca le consumi slabesti fara sa te infometezi, stapanindu-ti pofta de mancare. Daca ai probleme cu somnul, semintele de chia…

Ce trebuie sa stii daca vrei o silueta de invidiat
Cine nu-si doreste o silueta de invidiat?! Toate stim ca e mult de munca pana a ajunge acolo. Dar ce e de facut atunci cand vrei sa slabesti si nu ai timp pentru exercitii fizice, programul de la birou este…

Ce sa consumam zilnic pentru o viata sanatoasa
Avem zilnic nevoie de vitamine, carbohidrati, proteine, fibre, grasimi, minerale, potasiu. Pentru o viata sanatoasa, organismul nostru cere cate putin din cele mentionate mai sus. Alaturi de toate acestea este necesara si miscarea. Zilnic, suntem indrumati sa facem miscare cel…